生活習慣病予防教室 からだ革命！お手軽クラス（運動編）
更新日：2020年8月6日
生活習慣病に関するミニ講話と自宅でできる運動を楽しく学びます。
すきま時間にできる運動で体を鍛えていきましょう。
日程
| 日程 | 講話内容 | 運動内容 | 申込開始日 |
|---|---|---|---|
| 令和2年9月10日（木曜日） | 血糖値を下げる食事のコツ | すきま時間で変わろう！ |
令和2年8月18日（火曜日） |
| 令和2年10月22日（木曜日） | 突然のリスクを回避する。脳卒中予防 |
腰痛・肩こりを防ぐストレッチ |
令和2年9月23日（水曜日） |
| 令和2年11月19日（木曜日） | 今日から実践！高血圧予防 | 目指せ美ボディ！体幹引きしめエクササイズ |
令和2年10月20日（火曜日） |
| 令和2年12月14日（月曜日） | 胃がん検診を受けよう | 筋力アップするための運動 | 令和2年11月17日（火曜日） |
| 令和3年1月21日（木曜日） | 生活習慣の改善で防ぐ。 |
正月太りを解消！ |
令和2年12月23日（水曜日） |
| 令和3年2月25日（木曜日） | お口の中は健康ですか？ |
お家で簡単！ダンベル体操 |
令和3年1月26日（火曜日） |
時間
午前9時30分～午前11時30分（受け付け：午前9時15分～午前9時30分）
会場
春日部市保健センター
内容
- 保健師、管理栄養士によるミニ講話
- 健康運動指導士による運動実技
対象
20歳～64歳の市内在住者 各15人（申し込み順）
（注意）参加は原則1人3回まで
費用
100円(保険料・資料代)
持ち物
- 汗拭きタオル
- バスタオル
- 水分補給用の飲み物
- 筆記用具
更衣室が無いので、運動できる服装でお越しください。
申し込み方法
申込開始日以降に、電話で春日部市保健センターまで申し込んでください。
注意事項
- 新型コロナウイルス感染拡大の状況によっては、講座を中止とする場合があります
- 講座への申し込みや参加方法は
参加に当たって（PDF：343KB）をご覧ください
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お問い合わせ
春日部市保健センター
所在地：〒344-0064 春日部市南一丁目1番7号 東部地域振興ふれあい拠点施設6階
電話：048-736-6778 ファックス：048-738-0610
