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熱中症に注意しましょう

更新日:2018年7月25日

熱中症は、高温多湿な環境に長くいることで徐々に水分や塩分のバランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。野外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、緊急搬送されたり、場合によっては死亡したりすることもあります。熱中症について正しい知識を身に付け体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

熱中症予防:5つのポイント

  1. エアコンや扇風機などを上手に活用
  2. のどが渇く前にこまめに水分や塩分の補給と休憩を
  3. 不要不急な外出や屋外での活動を控える
  4. 「おかしい」と思ったら早めの対応を
  5. 周りの人にも気配りを

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