動画「毎日10分!おうちトレーニング」

更新日:2022年03月11日

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生活習慣病の予防には、生活習慣の見直しや適度な運動習慣の継続が大切です。

そこで、「自宅で毎日実践できる運動」をテーマに「毎日10分!おうちでトレーニング」動画を配信します。

第1回目は筋力アップ編です。足腰の筋力アップやバランス能力アップを目指して毎日運動していきましょう。

自宅で手軽に運動して、生活習慣病予防を始めませんか。

第1回 筋力アップ編(動画時間 約13分)

(注意)ゆっくり説明しながら実演しているため、13分の動画になっています

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