メンタルヘルス講演会「快眠×こころの健康！眠りの質を高める実践講座」
ページID : 34534
「なかなか寝つけない」
「夜中に目が覚める」
「朝スッキリしない」
そんな睡眠の悩みはありませんか。
こころとからだが関連する毎日の眠りについて、今夜からできる快眠法について学んでみませんか。
開催日
令和8年3月10日（火曜日）
時間
午後1時30分から午後3時00分（受け付けは午後1時10分から）
場所
春日部市役所コミュニティ棟1階 ひだまりホール
対象
市内在住・在勤者（定員50名。先着順）
講師
人間総合科学大学 鈴木 康弘（すずき やすひろ） 先生
- 人間総合科学大学人間科学部心身健康科学科講師
- 公認心理師 / 臨床心理士 / 第一種衛生管理者
- 日本学校メンタルヘルス学会 評議員 常任編集委員
- 元埼玉県臨床心理士会 医療領域世話人
内容
- 不眠のメカニズムと対処法がわかる！
- 今夜から快眠！眠りを誘うリラクセーション体験！
- 睡眠に関する疑問や悩みを話し合いましょう！
（ご案内）講座後、講師に相談ができます（1人約5分、先着5名まで）。
参加費
無料
持ち物
筆記用具・メモ用紙
申し込み
令和8年2月16日（月曜日）より、春日部市保健センター（048-736-6778）へ電話にて申し込みください。
更新日：2026年01月16日