春日部えんJOY（えんじょい）トレーニング

春日部えんJOY(えんじょい)トレーニングは、調節可能なおもりを使った運動で、誰でも簡単に始められる運動です。

週に1回、地域の集会所等で事前に養成講座を受講したサポーターを中心に行います。

「いつまでも元気」を目指す皆さん自身が盛り上げていく活動です。

米国立老化研究所の手引きを参考に高知市が開発した介護予防体操です。1本220グラムの調節可能なおもりを手首や足首に巻きつけて行います。最初は軽いおもりから始め、筋力がついてきたら、1段階ずつおもりを増やしていきます。効果的に筋力を向上させることができると全国各地で話題になっています。

• 構成員が5人以上（うちえんJOYトレーニングのサポーターを3人以上含む）
• 週1回、同じ会場、同じ時間帯にトレーニングを実施できる(会場は団体自身で確保してください)
• おもりを団体で保管・管理できる(トレーニングで用いるおもりは市からの貸与です）

団体の自主的なトレーニング活動をサポートするお世話役としてサポーターを養成しています。

サポーターになるためには「サポーター養成講座」の受講が必要です。

新規団体には、サポーター養成講座受講後、順次春日部えんJOY(えんじょい)トレーニングを開始してもらいます。
詳しくは介護保険課 地域支援担当まで連絡をお願いします。