春日部市介護予防手帳「そらまめ手帳」を配布中

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春日部市介護予防手帳「そらまめ手帳」は、高齢者がいつまでも活動的で生きがいに満ち、自立した生活を送るための一助となることを目的として作成したものです。
自身の1年間の介護予防の目標や計画が立てられるよう構成されており、介護予防に関するさまざまなチェックシートや、春日部市役所および地域包括支援センターで実施する介護予防事業の年間予定、介護予防のマメ知識、年間カレンダー、各地区の地域包括支援センターについて掲載しています。介護予防事業などへの参加計画や記録、日頃の健康管理や健康増進に役立ててください。
「そらまめ手帳」は毎年4月に新年度版を発行しています。

配布場所

「そらまめ手帳」は次の施設で配布しています。

春日部市役所介護保険課
庄和総合支所福祉・健康保険担当
各公民館
各地域包括支援センター

掲載内容

「そらまめ手帳」の掲載内容は、次の表のとおりです。
各ページをダウンロードすることができますので、活用してください。

表：令和5年度春日部市介護予防手帳「そらまめ手帳」

項目	概要
表紙(PDFファイル:292.8KB)	表紙
わたしの介護予防プラン(PDFファイル:2.7MB)	介護予防のプランを立てるために取り組むポイントや、生活に取り入れたいことを見つける事ができます。自分らしく暮らしていくために、今後どんなことをしていきたいか、チャレンジしていきたいか、自身の思いを確認するためのチェックシート等も掲載しています。
介護予防事業のご案内(PDFファイル:3.3MB)	春日部市独自の介護予防体操「春日部そらまめ体操」の案内や、「健康脳トレ塾」、「介護予防講演会」、「認知症サポーター養成講座」、「オレンジカフェ(認知症カフェ)」、「すまいるケア教室（家族介護教室)」、「春日部えんJOYトレーニング」、「介護支援ボランティアポイント事業」、高齢者支援課の事業の年間開催予定を掲載しています。
介護予防のマメ知識(PDFファイル:4.4MB)	「介護予防」の考え方や、重要性について掲載しています。フレイル(加齢に伴い、筋力心身の活力が低下した状態)についての説明や、「フレイルチェック」、「オーラルフレイルチェック」などを掲載しています。是非、参考にしてください。
年間カレンダー・健康管理の記録(PDFファイル:3.5MB)	令和5年4月1日から令和6年3月31日までのカレンダーを掲載しています。カレンダーには介護保険課が開催する介護予防事業の予定と各月のページには、血圧測定の結果を記載する欄を設けています。また、スタンプラリーの表を掲載しています。ご活用ください。
地域包括支援センター(PDFファイル:513.1KB)	高齢者の総合相談窓口として市内8カ所に設置する「地域包括支援センター」について掲載しています。また、各地域包括支援センターが担当する地区の一覧表を掲載しています。
裏表紙(PDFファイル:63KB)	裏表紙

この記事に関するお問い合わせ先

介護保険課地域支援担当
所在地：〒344-8577 春日部市中央六丁目2番地
電話：048-736-1119
ファックス：048-736-1115

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