令和8年度 生活習慣病予防教室「からだ革命」
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- 生活習慣病予防教室「からだ革命」は、テーマを設け、講話・運動実技・調理実習を通じて、健康づくりについて楽しく学べる教室です。
- かすかべ健チャレスタンプカード対象事業です。
令和8年度より土曜日開催回を拡充しました。この機会に是非ご参加ください。
歯科編（健康講話）
お口とからだ歯ッピー作戦
日にち
令和8年6月6日（土曜日）
内容
- 歯科医師による講話（歯周病と体の健康の関係、ライフステージに合わせて気をつけたい歯の健康、毎日の歯磨きのポイントなど）
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和8年5月7日（木曜日）
運動編（健康講話、運動実技）
生活習慣病予防コース3日間（運動編）
日にち
令和8年10月8日（木曜日）、令和8年11月13日（金曜日）、令和8年12月10日（木曜日）
内容
令和8年10月8日（木曜日）
- 講話：痩せてても危険！脂質異常症！
- 運動実技：はじめてのサーキットトレーニング
令和8年11月13日（金曜日）
- 講話：糖尿病、放っておくとどうなる？
- 運動実技：骨盤底筋体操
令和8年12月10日（木曜日）
- 講話：おうちで実践！血圧測定！
- 運動実技：楽しく始めるエアロビクス
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和8年9月8日（火曜日）
更年期（メノポーズ）を元気に過ごすコツ
日にち
令和8年2月27日（土曜日）
内容
- 講話：更年期（メノポーズ）を元気に過ごすコツ
- 運動実技：おうちで実践ヨガ
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和8年1月28日（木曜日）
栄養編（栄養講話、調理実習）
栄養編で作るレシピは、クックパッド「春日部市保健センターのキッチン」でも紹介しています。
他にも、市ホームページでは生活習慣病予防に役立つ健康応援レシピを紹介しています。
今日から始めるバランスごはんのコツ
日にち
令和8年7月15日（水曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習（3～4人のグループで行います）
昨年度のメニュー（ご飯が付きます）
- 辛くない鶏チリ
- トマトのもずく和え
- チンゲン菜のだし浸し
- ジャスミンティーゼリー
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和8年6月15日（月曜日）
野菜1日350グラムを食べるコツ
日にち
令和8年10月2日（金曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習（3～4人のグループで行います）
昨年度のメニュー（ご飯が付きます）
- 和風シュクメルリ
- 小松菜のわさびマヨ和え
- ひじき薬味煮
- 黒ごまのふわふわ豆乳プリン
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和8年9月2日（水曜日）
おいしく食べる味付けのコツ
日にち
令和9年2月10日（水曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習（3～4人のグループで行います）
昨年度のメニュー（ご飯が付きます）
- 絹厚揚げのタルタル焼き
- きのこのマスタードマリネ
- もやしと紫蘇のナムル
- キウイゼリー
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和9年1月12日（火曜日）
会場
（東部地域振興ふれあい拠点施設「ふれあいキューブ」6階）
対象
20～64歳までの市内在住者
生活習慣病予防コースへの参加を希望する場合、上記に加え3日間参加可能な方に限ります。
費用
- 運動編：単発回100円 生活習慣病予防コース300円(初回徴収)
- 栄養編：各回600円
- 歯科編：60円
持ち物
- 運動編：筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくはバスタオル
- 栄養編：筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、手拭きタオル
- 歯科編：筆記用具、飲み物
栄養編では、調理中のマスク着用をお願いします。
申し込み
注意事項
- 運動編にご参加される方は、更衣室がないため運動できる服装でお越しください。
- 栄養編の調理物の持ち帰りはできません。
- 発熱や体調の悪い方は、参加をご遠慮ください。
関連リンク
「自宅で毎日実践できる運動」をテーマに「おうちでトレーニング」動画を配信中です。
更新日：2026年04月01日