令和7年度 生活習慣病予防教室「からだ革命」
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- 生活習慣病予防教室「からだ革命」は、テーマを設け、講話・運動実技・調理実習を通じて、健康づくりについて楽しく学べる教室です
- かすかべ健チャレスタンプカード対象事業です
生活習慣病予防教室「からだ革命」のご案内 (PDFファイル: 281.5KB)
運動編（健康講話、運動実技）
こころ整えて生活習慣病予防1
日にち
令和7年5月15日（木曜日）
内容
- 講話：身近なストレス要因を知ろう！
- 運動実技：心も体もほぐすストレッチ
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年4月15日（火曜日）
こころ整えて生活習慣病予防2
日にち
令和7年6月22日（日曜日）
内容
- 講話：睡眠について
- 運動実技：ハート&からだHotに！リズム体操
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年5月23日（金曜日）
生活習慣病予防コース3日間（運動編）
日にち
令和7年10月16日（木曜日）、令和7年11月13日（木曜日）、令和7年12月11日（木曜日）
内容
令和7年10月16日（木曜日）
- 講話：脂質異常症を知ろう！
- 運動実技：サーキットトレーニング
令和7年11月13日（木曜日）
- 講話：糖尿病を知ろう！
- 運動実技：実践！おうちヨガ！
令和7年12月11日（木曜日）
- 講話：高血圧を知ろう！
- 運動実技：冬のからだをほぐすストレッチ
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年9月16日（火曜日）
栄養編（栄養講話、調理実習）
食欲の秋到来！メタボ予防！
日にち
令和7年10月24日（金曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習
昨年度のメニュー例（ご飯が付きます）
- 根菜のグラタン風
- 小松菜としめじの白和え
- 切り干し大根のサラダ
- アップルティーゼリー
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年9月24日（水曜日）
食事でコツコツ骨粗しょう症予防
日にち
令和7年12月12日（金曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習
昨年度のメニュー例（ご飯が付きます）
- 鮭のハニーマスタード焼き
- にらとえのきのごま和え
- のり塩バターれんこん
- 和風コーヒーゼリー
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年11月12日（水曜日）
塩分控えて、むくみスッキリ
日にち
令和8年2月20日（金曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習
昨年度のメニュー例（ご飯が付きます）
- 野菜たっぷりハンバーグ
- 長いもとれんこんのソテー
- 豆もやしとほうれん草の和え物
- ひなまつり牛乳かん
ひなあられをあしらった、雛祭りにピッタリのデザートです。当日お楽しみに！
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和8年1月21日（水曜日）
歯科編（健康講話）
会場
（東部地域振興ふれあい拠点施設「ふれあいキューブ」6階）
対象
20～64歳までの市内在住者
生活習慣病予防コースへの参加を希望する場合、上記に加え3日間参加可能な方に限ります。
費用
- 運動編：単発回100円 生活習慣病予防コース300円(初回徴収)
- 栄養編：各回600円
- 歯科編：60円
持ち物
- 運動編：筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくはバスタオル
- 栄養編：筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、手拭きタオル
- 歯科編：筆記用具、飲み物、タオル
栄養編では、調理中のマスク着用をお願いします。
申し込み
注意事項
- 運動編にご参加される方は、更衣室がないため運動できる服装でお越しください。
- 発熱や体調の悪い方は、参加をご遠慮ください。
関連リンク
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更新日：2025年04月01日