令和6年度 生活習慣病予防教室「からだ革命」
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- 生活習慣病予防教室「からだ革命」は、テーマを設け、講話・運動実技・調理実習を通じて、健康づくりについて楽しく学べる教室です
- かすかべ健チャレスタンプカード対象事業です
運動編（健康講話、運動実技）
メタボ撃退コース（3日間）
日にち
令和6年6月20日（木曜日）、令和6年7月30日（火曜日）、令和6年9月19日（木曜日）
内容
令和6年6月20日（木曜日）
- 講話：Metsについて
- 運動実技：からだ引き締めヨガ
令和6年7月30日（火曜日）
- 講話：メタボについて
- 運動実技：かんたんエアロで代謝アップ
令和6年9月19日（木曜日）
- 講話：食事で肥満を防ごう
- 運動実技：楽しく体幹トレーニング
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
5月22日（水曜日）
生活習慣病予防コース（3日間）
日にち
令和6年11月18日（月曜日）、令和6年12月12日（木曜日）、令和7年1月23日（木曜日）
内容
令和6年11月18日（月曜日）
- 講話：糖尿病について
- 運動実技：からだ引き締めサーキット
令和6年12月12日（木曜日）
- 講話：高血圧について
- 運動実技：音楽に合わせて、リズム体操
令和7年1月23日（木曜日）
- 講話：脂質異常症について
- 運動実技：体幹鍛えて、姿勢改善
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
10月16日（水曜日）
口から生活習慣病予防
日にち
令和7年2月1日（土曜日）
内容
- 講話：歯周病について
- 実技：口腔体操
定員
30名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年1月15日（水曜日）
栄養編（栄養講話、調理実習）
健康な骨を保つために大切なこと
日にち
令和6年10月31日（木曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習
例：昨年度のメニュー（ご飯が付きます）
- 豚肉のにらソースがけ
- さけ缶のヨーグルトサラダ
- だし香る大根ステーキ
- ほうじ茶ミルクティープリン
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和6年10月2日（水曜日）
寒い冬に向けてからだの中からあたためる食事
日にち
令和6年12月18日（水曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習
例：昨年度のメニュー（ご飯が付きます）
- とりつくねの照り焼き
- なすのさっぱり焼き
- 小松菜となめこの磯和え
- 梨のきらきらゼリー
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
11月13日（水曜日）
おいしく食べてエネルギーダウン
日にち
令和7年2月26日（水曜日）
内容
- 栄養講話
- 調理実習
例：昨年度のメニュー（ご飯が付きます）
- さば缶とえのきのホイル焼き
- さつま芋とお豆のサラダ
- かぶのソテー
- 黒ごまのふわふわ豆乳プリン
定員
16名（申し込み順）
申し込み開始日
令和7年1月15日（水曜日）
詳細は生活習慣病予防教室「からだ革命」のご案内をご覧ください。 (PDFファイル: 242.9KB)
会場
（東部地域振興ふれあい拠点施設「ふれあいキューブ」6階）
対象
20～64歳までの市内在住者
※メタボ撃退コース・生活習慣病予防コースへの参加を希望する場合、上記に加え3日間参加可能な方に限ります。
費用
- 運動編：コース制300円(初回徴収)、単発回100円
- 栄養編：各回500円
持ち物
- 運動編：筆記用具、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマットもしくはバスタオル
- 栄養編：筆記用具、飲み物、エプロン、三角巾、手拭きタオル
申し込み
受付期間中に、春日部市保健センターへお申し込みください。
注意事項
- 運動編にご参加される方は、更衣室がないため運動できる服装でお越しください。
- 発熱や体調の悪い方は、参加をご遠慮ください。
関連リンク
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更新日：2024年04月01日