9月は健康増進普及月間です

厚生労働省は、生活習慣病の特性や運動・食事・禁煙など個人の生活習慣の改善の重要性について国民一人ひとりの理解を深め、健康づくりの実践を促進するため、9月1日から30日までの1カ月間を「健康増進普及月間」と定めています。

生活習慣病は日々の生活の在り方と深く関連しており、症状がほとんどないまま進行していることが特徴です。

健康な毎日を過ごすために「食事」「睡眠」「運動」が大切です。

これらを意識して健康づくりを実践していきましょう！

1に運動 2に食事 しっかり禁煙 良い睡眠

～健康寿命の延伸～

春日部市では、20～64歳までを対象とした「生活習慣病予防教室」を実施しています。

自宅で毎日実践できる運動をテーマにした「おうちでトレーニング」、春日部市保健センターとルネサンス春日部が考案した春日部市オリジナル運動動画「LET'S！かすかべウオーキング」を配信しています。

その他、楽しくウオーキングに取り組めるアプリ「コバトンALKOO（あるこう）マイレージ」や健（検）診や健康に関する教室などに参加してスタンプをためる「かすかべ健チャレスタンプカード」を実施しています。

春日部市立中央図書館にて、健康増進普及月間の9月1日（火曜日）～9月30日（水曜日）に合わせて、「食事・運動」をテーマにした展示会を開催します。

春日部市立中央図書館司書がお勧めする健康づくりの本もご紹介します！

ぜひ、お手に取ってみてください。

「健康寿命をのばそう」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に楽しみながら健康な毎日を送ることを目標とした国民運動です。プロジェクトに参加する企業・団体・自治体と協力・連携しながら、運動、食生活、禁煙、健診・検診の受診、睡眠、女性の健康について、具体的なアクションの呼びかけを行い、国民自らが誘い合い、健康の輪を広げていくことで更なる健康寿命の延伸を推進していきます。

出典：スマート・ライフ・プロジェクト（外部リンク）（厚生労働省健康づくりサポートネット）